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Nordic Walking hat sich die letzten Jahre zum absoluten Trendsport entwickelt. Rund 1 Million aktive Walker gehen mit Begeisterung dieser Sportart nach. Kein Wunder! Bei diesem schnellen Gehen mit Stöcken werden Herz und Kreislauf trainiert und die Rücken- und Schultermuskulatur trainiert wie fast bei keiner anderen Sportart.
Das Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertrainingsmethode für finnische LangläuferInnen entwickelt. So wie sich der gesamte Bewegungsablauf beim Langlaufen auf sämtliche Körperbereiche positiv auswirkt ist dies auch beim Nordic Walking. Ist es im Grunde nichts Anderes als „Skilanglaufen im Sommer“.
Nordic Walking St. Anton am Arlberg
Die Region St. Anton am Arlberg kann mit vielen wunderschönen Trails aufwarten. Die Kombination aus frischer Höhenluft, Trails mit unterschiedlichen Anforderungen an Kondition und Fitness und die traumhaflte Landschaftskulisse gestalten diesen Sport sehr abwechslungsreich.
Was ist das Besondere am Nordic Walking?
Diese Sportart verfügt wie kaum eine andere über folgende Eigenschaften:
- Leicht und schnell erlernbar
- Eignet sich bei Knie- und Rückenproblemen
- Geringe Belastung der Gelenke
- Stärkt Herz-Kreislauf & ist gesundheitsfördernd
- Trainiert aerobe Ausdauer
- Schafft optimale Fettverbrennung
- Doppelt so effektiv wie klassisches Walking
Nordic Walking & Ausrüstung
Das wichtigste Equipement bei dieser sehr sanften Sportart stellen die Nordic Walking Stöcke, die sogenannten Poles, dar. Für eine optimale Dämpfung eignen sich am besten Stöcke aus Carbon oder aus einer Carbon-Glasfaser-Mischung.
Tipp 1: Die Stockeinstellung nicht zu lange wählen -> dies behindert den fließenden und einwandfreien Bewegungsablauf!
Tipp 2: Handschlaufen benutzen -> dies gewährleistet die perfekte Kraftübertragung auf den Stock!
Noch ein Tipp!
Wir empfehlen Euch beim Schuhwerk darauf zu achten, dass die Fersen niedrig gehalten sind, denn so ist ein optimales Abrollen gewährleistet. Eine weitere Empfehlung an Euch ist, Funktionskleidung zu verwenden. Hochwertige Qualitätsprodukte sind wärme- und klimaregulierend, atmungsaktiv und weisen sowohl Wind als auch Feuchtigkeit ab.
Wenn Ihr auf der Suche nach der richtigen Ausrüstung seid oder weitere Informationen & Beratung benötigt, dann kommt bei uns im Geschäft vorbei.
Wir freuen uns auf Euren Besuch!
Das Team von
Sport Matt
